Masterclass 01 · Nutrir

“Un cuerpo nutrido es un cuerpo seguro.”

• Fecha: Lunes 2 de noviembre

• Horario: 10:30 h (Argentina)

• Modalidad: en vivo y grabado

Temario

• Disponibilidad energética.

• Hambre, saciedad y respuesta al estrés: GLP-1, leptina y grelina.

• Glucosa, cortisol y ritmos alimentarios.

• Desayuno proteico y organización de comidas.

• Cuándo el ayuno puede ayudar y cuándo conviene revisar su uso.

• Señales de ingesta insuficiente y recuperación.

Parte del ciclo Seguridad: tres masterclasses sobre el sistema nervioso, la nutrición, el metabolismo y las señales fisiológicas de seguridad.