Cuando la biología cambia, la estrategia también

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Acompañamiento en la salud de transición

Un espacio que nace del interés de muchas, incluida yo misma.

Cuando el cuerpo femenino entra en una fase adaptativa evolutiva, cambian las formas que quizás antes servían, y esto tiene que ver con el funcionamiento interno, las suprarrenales toman un poco más de protagonismo, el tejido muscular también, y la piel comunica distinto sus necesidades (hormonales, metabólicas, y genéticas).
No es una connotación negativa como lo quiere enmarcar el discurso moderno, ni es algo meramente estético, puede ser tu prime, tu mejor momento, no es enfermedad ni deterioro: es una redistribución energética y hormonal donde

Cambian tres sistemas clave:

Hormonal (ovario-suprarrenal-tiroides)
Genético / epigenético (metilación, detoxificación)
Microbiota / metabolismo intestinal

Acompañamos, priorizamos, y optimizamos esta etapa, acorde a tus objetivos y necesidades.

Cuando cuidamos desde ahora, no sólo evitamos patologías: sostenemos potenciales en la salud.

Durante tres meses, con dos encuentros mensuales, abordamos estos cambios de salud.

Cada módulo incluye:

• clases educativas en vivo que quedarán grabadas
• protocolo nutricional (con enfoque hormonal, de microbiota y tus genes)
• suplementos clave
• hábitos evolutivos, rutinas, skincare y más
• Movimiento

Cómo serán nuestros focos?

Acompañamiento hormonal estratégico

Este bloque aborda el cambio endocrino principal de los +40:

descenso progresivo de progesterona
variabilidad de estrógenos
cortisol más inestable
caída de DHEA
cambios en sensibilidad a la insulina

(Prevenimos y abordamos)

inflamación
aumento de grasa abdominal
cansancio
cambios en piel y cabello
sueño irregular

Aprendizaje en fisiología hormonal +40

progesterona y perimenopausia
dominancia estrogénica
rol de las suprarrenales
cortisol y sueño
testosterona femenina

Nutrición hormonal evolutiva

Bases:

proteína suficiente
grasas nobles
hidratos estratégicos
micronutrientes fundamentales

Reparación Genética y Detoxificación

Con los años se acumulan toxinas y errores metabólicos. Variantes genéticas en nuestro ADN hay millones, lo importante es comprender y saber abordar, sin patologizar, pero tampoco menospreciar su relevancia.

Especialmente en mujeres con:

mutación MTHFR
estrés crónico
sobrecarga hepática
exposición a disruptores endocrinos y tóxicos ambientales

Esto abarca:

detoxificación de estrógenos
producción energética
inflamación

Optimizamos:

metilación
detox hepático
antioxidantes celulares
reparación mitocondrial

Metilación y genética

Importancia de:

folato natural
B12, bacterias intestinales que la sintetizan y buena salud microbiana
colina
zinc

Microbiota y Metabolismo Femenino

El intestino se vuelve central después de los 40. Siempre lo es, sólo que aquí hay no negociables a acompañar para que prime la salud.

Allí ocurre:

metabolismo de estrógenos
absorción de nutrientes
regulación inmunológica
producción de neurotransmisores

Una microbiota alterada puede provocar:

inflamación
resistencia a la insulina
alteración hormonal
aumento de peso

Te acompaño por 3 meses en este camino que es la salud, con un movimiento grande: donde seas más vos, más cercana a tu deseo, tus ganas, y a tu propia esencia, me alegra mucho me elijas en algo tan importante y con mucho amor nos meteremos de lleno en tus necesidades ♡

Tendremos un encuetro quincenal, comenzando el jueves 23 de abril.