El Reset Hepático es una experiencia integral para limpiar, nutrir y re-educar a tu cuerpo en el proceso natural de desintoxicación.
Una guía que une ciencia, evolución y práctica cotidiana, con herramientas para que aprendas a repetir este proceso de forma autónoma y consciente cada vez que lo necesites.
Durante 21 días vamos a trabajar en tres fases, inspiradas en los ciclos naturales de limpieza del cuerpo y en las funciones reales del hígado como órgano depurador y con ello muy alquímico:
Fase 1 – Apertura y ablandamiento
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Jugos con manzana verde, ácido málico y limón para preparar el terreno.
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Hierbas coleréticas y drenantes como alcachofa y diente de león (conocer sobre reemplazos dependiendo donde estés y cómo recolectar si las tienes cerca).
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Aprenderás cómo se inicia la Fase I de detox hepático y qué nutrientes la sostienen (vitaminas del grupo B, magnesio, aminoácidos y antioxidantes).
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Aprenderemos cómo los hepatocitos transforman toxinas liposolubles en hidrosolubles, y qué errores modernos lo bloquean. Juro que es de mis temas favoritos!
Fase 2 – Activación y liberación
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Prácticas con aliños de aceite de oliva y limón tipo chupito, usos de verduras amargas como achicoria, radicheta y rúcula. Amamos los recetarios simples.
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Apoyo antioxidante con glutatión.
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Incorporaremos cómo entender las Fases I y II de detox hepático, cómo neutralizar radicales libres y conjugar metabolitos.
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Herramientas prácticas: respiración, sudoración y descanso hepático nocturno, el descanso es un graaan indicador de salud hepática.
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Reposición de nutrientes clave: fosfolípidos, colina, taurina, zinc, selenio. Del alimento al suplemento, no siempre los necesitamos.
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Recetario con alimentos regenerativos.
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Aprenderemos cómo mantener la biodiversidad intestinal para sostener el drenaje hepato-biliar.
Además incluye:
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Guía educativa sobre las Fases I, II y III de detoxificación hepática.
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PDF imprimible con recetarios, té, aliños y combinaciones.
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Grupo para acompañarnos en el proceso, y mucho intercambio emocional, el hígado está unido a los ejes endócrinos y es un gran canalizador de emociones. Como siempre digo, no es más limpio el que más limpia, sino, el que menos ensucia.
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Herramientas cotidianas para mantener el hígado “en modo limpieza” sin extremismos.
Bienvenido, bienvenida, a este entrenamiento biológico para que aprendas a escuchar, limpiar y sostener tu propio sistema detox
Un volver al origen, donde el cuerpo y la naturaleza trabajan en sincronía.
Próxima fecha: lunes 13 de julio. Inscripciones abiertas
Fase 3 – Restauración
Importante:
Si estás haciendo alguno de los otros procesos de este espacio como la desparasitación, es un buen complemento.
Si tuviste un post parto reciente, es excelente para ayudar al útero a recomponerse.